Workshops
Workshop-Termine
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Für die Teilnahme sind keine körperliche Fitness oder Kampfsporterfahrung nötig.
Alle weiteren Infos kriegst du nach Anfrage.
Die geplanten Workshops sind speziell für Einzelpersonen oder kleinere Gruppen, die Teilnehmerzahl ist also begrenzt.
Du willst einen Workshop für eine größere Gruppe, dann schau gerne unten alle unsere Angebote an!
Counter Blades Proaktive Messerabwehr
10. Oktober 2026
09.00 bis 13.00 Uhr
Im Gerstkamp 4, 32791 Lage
50€ pro Teilnehmer
max. 16 Teilnehmer
Workshop Beschreibung unten ▼
Street Self Defense Basics der proaktiven Selbstverteidigung
05. September 2026
09.00 bis 13.00 Uhr
Im Gerstkamp 4, 32791 Lage
50€ pro Teilnehmer
max. 16 Teilnehmer
Workshop Beschreibung unten ▼
Selbstbehauptung und Selbstschutz für Frauen
kommt bald!
Alle Workshop-Angebote
Hier findest du eine große Auswahl an Workshops rund um das Thema Selbstverteidigung und Selbstbehauptung.
Wir kommen mit unseren praktischen Workshops gerne in eure Gemeinde, Einrichtung oder Institution, oder bieten bei bis zu 16 Teilnehmern auch Workshops bei uns vor Ort an. Für die Teilnahme sind keine körperliche Fitness oder Kampfsporterfahrung nötig.
Alle weiteren Infos kriegst du nach Anfrage!
Selbstbehauptung für Kids
In diesem Workshop lernen die Kinder, sich selbstbewusst zu behaupten und eigene Grenzen klar zu setzen. Dabei wird nicht nur die Selbstbehauptung, sondern auch die Selbstwahrnehmung, das Selbstwertgefühl und die Gewaltprävention thematisiert. Auch auf das wichtige Thema Mobbing wird eingegangen. Ziel des Workshops ist es, das Selbstbewusstsein jedes einzelnen Kindes zu stärken und Wege aufzuzeigen, Konflikte gewaltfrei zu lösen. Dazu gehört auch das Stimmtraining. Die Kinder werden vor allem durch viele spielerische Elemente aktiv einbezogen und motiviert.
von 5 bis 6 Jahren
von 6 bis 10 Jahren
90 Minuten, mit Martin, David & Lina
17€ pro Teilnehmer (200€ Mindestpauschale bei unter 12 Teilnehmern)
Street Self Defense – Basics der proaktiven Selbstverteidigung
Mentale Stärke ist ausschlaggebend für dein sicheres und selbstbewusstes Auftreten in Stresssituationen. In diesem Workshop trainieren wir praktische Skills im Umgang mit gewaltbereiten aggressiven Menschen ein.
Du erlernst einfache, aber effektive Methoden aus der proaktiven Selbstverteidigung nach Urban Combatives/ Street Tactics, die unter Stress und unkooperativen Bedingungen sehr wirksam sind. Ein reales Training in nachgestellten Situationen (Situational Action Training).
ab 16 Jahren
4 Stunden, mit Vitali
50€ pro Teilnehmer (490€ Mindestpauschale bei unter 10 Teilnehmern)
Klaren Kopf bewahren - Deeskalations- und Konfliktmanagement
In diesem Workshop lernst Du Aggressionen zu verstehen und einzuschätzen: Was ist die Psychologie der Gewalt? Welche Fehlziele verfolgen aggressive Menschen (un)bewusst? Was macht aggressives Verhalten mit mir persönlich und wie kann ich innere Ruhe bewahren? Du lernst Konfliktlagen frühzeitig zu erkennen und lösungsorientiert zu schlichten, indem Du Mimik, Gestik und nonverbale Signale des Gegenübers richtig einschätzt. Du trainierst dein Konfliktverhalten in der Eskalation durch klare, eindeutige und deeskalierende Körperhaltung und Kommunikation. Anhand von Fallbeispielen, üben wir gemeinsam verhältnismäßiges Verhalten und wenn nötig Selbstverteidigung im Ernstfall anzuwenden, um den eigenen, sowie den Schutz anderer zu gewährleisten.
Diesen Workshop gibt es auch spezifisch für Teilnehmer aus dem pädagogischen Kontext, die mit aggressiven und gewaltbereiten Kindern und Jugendlichen konfrontiert werden.
ab 16 Jahren
4 Stunden, mit Vitali
50€ pro Teilnehmer (490€ Mindestpauschale bei unter 10 Teilnehmern)
Selbstbehauptung und Selbstschutz für Frauen
In diesem Workshop lernst Du ein sicheres und selbstbewusstes Auftreten als Frau in der Öffentlichkeit. Du erfährst wichtige Informationen zum männlichen Täterprofil und dem Frauenbild in verschiedenen Kulturen. Gemeinsam üben wir den Umgang mit aufdringlichen und grenzüberschreitenden Männern ein. Du lernst deine Grenzen durch klare Kommunikation zu setzen. Du bekommst eine gute Wahrnehmung für Gefahrensituationen. Durch einfache, aber effektive Methoden aus der proaktiven Selbstverteidigung wird es Dir möglich sein auch im Ernstfall dich selbst zu verteidigen.
inkl. Praktische Übung zum richtigen Einsatz von Pfefferspray
ab 16 Jahren
4 Stunden, mit Vitali & Lina
60€ pro Teilnehmer (490€ Mindestpauschale bei unter 10 Teilnehmern)
Counter Blades - Proaktive Messerabwehr
Ein Messer wird von vielen mitgeführt und die Hemmschwelle es einzusetzen, sinkt. In diesem Workshop geht es darum sich proaktiv gegen Angriffe mit Stichwaffen zu verteidigen. Wie bekomme ich ein Mindset, damit Angst und Stress mich nicht lähmen? Wie kann ich Gefahrensituationen rechtzeitig wahrnehmen und proaktiv agieren? Gemeinsam trainieren wir einfache,
aber effektive Methoden in der Messerabwehr, um einen Angriff schnell zu neutralisieren. Ein reales Training in nachgestellten Situationen
(Situational Action Training).
ab 16 Jahren
4 Stunden, mit Vitali
50€ pro Teilnehmer (490€ Mindestpauschale bei unter 10 Teilnehmern)
Die Kunst der Selbstdisziplin –
Gewaltprävention durch Aggressionsbewältigung
Aggression an sich ist nicht grundsätzlich negativ, sondern in den meisten Fällen sogar lebenswichtig. Problematisch wird aggressives Verhalten erst dann, wenn es unkontrolliert zum Ausdruck gebracht wird und zu Konflikten, Verletzungen oder belasteten Beziehungen führt. Dieser Workshop ist kein Anti-Aggressionstraining, sondern soll vielmehr helfen Aggressionen zu verstehen und diese kompetent einzusetzen. Es geht darum eigene Auslöser für Ärger und Wut frühzeitig zu erkennen, Gefühle besser zu regulieren und angemessen mit herausfordernden Situationen umzugehen.
ab 16 Jahren
4 Stunden, mit Vitali
50€ pro Teilnehmer (490€ Mindestpauschale bei unter 10 Teilnehmern)
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