Reguläres Training
Kurse für Kids, Teens und Erwachsene
Trainingszeiten im Überblick
Reguläres Training
Unser reguläres Training ist das Herz unserer Sportschule.
Hier lernen und vertiefen wir Techniken und Themen. Unsere Trainings sind abwechslungsreich und herausfordernd aufgebaut!
Alle regulären Trainingseinheiten finden bei uns vor Ort statt. Ein Probetraining ist in der Regel jederzeit möglich.
Die ersten beiden Probetrainings sind kostenlos und unverbindlich. Kommt vorbei und schaut wie es euch gefällt!
Meldet euch über das Kontaktformular und wir geben euch alle weiteren Infos!
Kein Training während den Ferien oder an Feiertagen.
M.S.E. Kids
Stärkung des Selbstwertes, kindgerechte Selbstbehauptungstechniken, Streit- und Schutzregeln, Umgang mit Mobbing und Ausgrenzung, spielerische Handlungstrainings, geregeltes Kräftemessen in Wettkämpfen und Ringen.
von 6 bis 10 Jahren
mit David, Martin, Lina & Gerold
Mittwoch, 15.45 Uhr bis 16.45 Uhr
Mittwoch, 16.45 Uhr bis 17.45 Uhr
Donnerstag, 15.45 Uhr bis 16.45 Uhr
30€ monatlich (+ einmalige Anmeldungsgebühr von 20€)
M.S.E. Teens
Stärkung des Selbstbewusstseins, Förderung von Kraft, Schnelligkeit, Wille, Disziplin, Konzentration, Koordination und Ausdauer, Gewaltprävention und Selbstverteidigung, Umgang mit Mobbing und Ausgrenzung, Zivilcourage, positive Wertevermittlung.
von 11 bis 15 Jahren
mit Andreas & Alex
Mittwoch, 18.00 Uhr bis 19.15 Uhr
30€ monatlich (+ einmalige Anmeldungsgebühr von 20€)
M.S.E. Girls
Stärkung des Selbstbewusstseins, Förderung von Kraft, Schnelligkeit, Wille, Disziplin, Konzentration, Koordination und Ausdauer, Gewaltprävention und Selbstverteidigung, Umgang mit schwierigen Alltagssituationen, Selbstschutz für geschlechtsspezifische Übergriffe, positive Wertevermittlung, Lernen und Trainieren in einem geschütztem Umfeld.
von 10 bis 14 Jahren
mit Lina
Donnerstag, 16.45 Uhr bis 18.00 Uhr
30€ monatlich (+ einmalige Anmeldungsgebühr von 20€)
Kickboxen Jugendliche
Box- und Kickboxtechniken, Reaktionstraining, Ausdauer- und Krafttraining, leichtes Sparring.
von 14 bis 18 Jahren
mit Andreas
Donnerstag, 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr
30€ monatlich (+ einmalige Anmeldungsgebühr von 20€)
M.S.E. ProActive Erwachsene
Mentales Training für Stresssituationen, Deeskalation bei aggressivem Verhalten, Selbstbehauptung und Selbstschutz durch sicheres Auftreten, wirksame Methoden der proaktiven Selbstverteidigung nach den Prinzipien von Urban Combatives, reales Training in nachgestellten Situationen (Situational Action Training). Elemente aus dem Streetboxing.
ab 16 Jahren
mit Vitali
Mittwoch, 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr
30€ monatlich
Anmeldung
Die ersten zwei Probetrainings
sind kostenlos und unverbindlich!
Kein Training während den Ferien oder an Feiertagen.